Auf den Cut kommt es an: Frisuren für Frauen in der Lebensmitte

Ein dem Alter entsprechender Haarschnitt – den gibt es nicht. Entweder eine Frisur passt zum Typ und zur Beschaffenheit der Haare oder nicht. Gerade die Haarstruktur verändert sich bei Frauen in den Wechseljahren deutlich.

So verändert sich das Haar in den Wechseljahren

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Durch die Hormonumstellung und den Rückgang der Östrogenproduktion verändert sich in den Wechseljahren auch die Haarstruktur und leider oft das Haarwachstum. Das Haar neigt dazu, trocken und strohig auszusehen, im schlimmsten Fall kann es auch zu vermehrtem Haarausfall kommen. Weniger Volumen ist dann die Folge.

Welche Pflege braucht Haar in den Wechseljahren?

Das Wichtigste – besonders bei ergrautem Haar – ist die richtige Pflege. Weißes Haar hat eine andere Struktur als pigmentiertes Haar: Es ist oft dicker und widerspenstiger.

Tipp: Nach jeder Haarwäsche einen pflegenden Conditioner verwenden und einmal pro Woche eine regenerierende Intensivkur – das gibt dem Haar Glanz zurück.

Für mehr Haarvolumen können Pflegeprodukte eingesetzt werden, die das Haarwachstum stimulieren und Haarbruch reduzieren. Ergänzend kann ein haarwuchsförderndes Tonikum sinnvoll sein. Friseur oder Apotheke beraten dazu individuell.

Gesundes Haar von innen

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Auch gegen hormonbedingten Haarausfall ist „ein Kraut gewachsen“. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Schritt zu kräftigem Haar. Vollkorn statt Weißmehl, fettreicher Seefisch sowie viel Obst und Gemüse können unterstützen.

TIPP: Auf eine ausreichende Zufuhr von Eisen, Zink, Omega-3-Fettsäuren sowie den Vitaminen A, C, E und B achten.

Mit Styling zu jugendlicherem Aussehen

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Auch die richtigen Styling-Produkte schaffen mehr Volumen und lassen das Haar kräftiger erscheinen.

Beim Cut muss es nicht immer ein Kurzhaar-Schnitt sein, um jugendlicher rüberzukommen. Oft helfen kleine Tricks und die passenden Produkte, um mehr Schwung und Volumen in die Haarpracht zu bekommen. Etwa folgende: 

Styling-Tricks für jede Haarlänge

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• Der Short-Cut wirkt durch das Einkneten von mattem Haarwachs „unordentlicher“ und lässiger.
• Beim Bob sorgen ein paar Wickler am Hinterkopf während dem Duschen für mehr Fülle.
• Langem feinem Haar verleiht etwas Trockenshampoo am Ansatz mehr Volumen: Das Trockenshampoo aufsprühen, während dem Zähneputzen antrocknen lassen und erst danach durchbürsten und stylen.
• Generell gilt: Lässige Cuts und Stylings wirken jugendlicher als akkurate Schnitte oder perfekte Löckchen – egal ob (Long-)Bob oder Kurzhaarfrisur!

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