Alexandra Wilmsmann-Hiller: "Der Wechsel gab mir ein neues Leben"

Ich bezeichne mich gerne als Weltenwandlerin. Meine Erfahrungen aus meiner 20-jährigen Tätigkeit als Führungskraft und im Bereich strategischer Marken- und Marketingkommunikation verbinde ich mit der Welt der modernen Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung. Heute bin ich mit einer eigenen Praxis für mehr Lebendigkeit mit „lebendigMACHER“ in Leipzig tätig und begleite Menschen – vor allem Frauen – zu ihrem Lebens- und Liebesglück. Das ist meine Mission und meine wahre Aufgabe. Nebenbei bin ich auch begeisterte Podcasterin und Buchautorin, außerdem liebende Mama, Ehefrau und ein absoluter Fan des zeremoniellen Kakaos. Ja, den kann man nicht nur trinken – mit Kakao arbeite ich schon mein Leben lang und nun und gestalte damit nun Zeremonien und Rituale in Frauenkreisen.  

Sinnkrise, Myome und kein Ausweg: ich fühlte mich isoliert

Aber – das war alles nicht immer so: Mit 40 durchlitt ich eine profunde gesundheitliche Krise, dazu kam eine ebenso tiefgehende Sinnkrise. Davor war ich Top-Managerin in einem Großkonzern – die klassische Business Lady mit einem 60, 70 Stunden-Wochenpensum, da hat man nicht viel Zeit, um sich groß persönlich zu entfalten. Man steckt in seinem Hamsterrad, rackert sich ab, denn das Motto als Führungskraft in einer Männerdomäne lautet „leisten!“. Aber tief drinnen ahnt man, dass das noch nicht alles im Leben gewesen sein kann, dass man in einer Sackgasse steckt.  

Vielleicht war mein Wechsel ja auch so etwas wie ein Weckruf, wenn auch anfangs nicht von der angenehmsten Sorte. Die Peri-Menopause ging bei mir bereits 2020 los, außerdem habe ich Myome – das sind kleine, gutartige Geschwulste in der Muskulatur der Gebärmutter, die sich oft in dieser Zeit bilden. Myome können ohne Beschwerden bestehen und dadurch längere Zeit unbemerkt bleiben, aber auch unangenehme Symptome hervorrufen – wie in meinem Fall: wirklich heftige Regel-Blutungen. 

Wechseljahre – ist das etwas für „alte Frauen“? 

Später kamen noch einige Beschwerden dazu: geminderte Resilienz, Schlafstörungen und Hautproblemen sowie unliebsame Gewichtszunahme. Ich fühlte mich isoliert. Ich dachte, ich bin allein mit diesen Problemen. Meine Frauenärztin war nicht gerade von der empathischen Sorte und sprach nur noch von möglichen Operationen. Und ich war heillos überfordert. Mit dem Thema Wechseljahre hatte ich mich nie zuvor auseinandergesetzt, auch nicht, dass sie schon so früh losgehen können. Ich dachte damals, dass sei nur etwas für „alte Frauen“, im Nachhinein nichts worauf ich sonderlich stolz bin. Aber andererseits:  Ein Thema, das so gerne unter den Teppich gekehrt wird von Gesellschaft und Medizin, hat man eben nicht auf dem Schirm. Handlungsfähig war ich also nicht wirklich – bis mir meine geliebte Heilpraktikerin geholfen hat.

Heute diene ich der Liebe – mit klaren Worten

Ich spielte mich frei:  Hormonersatztherapie, Stressregulation, Ernährungsumstellung, Nahrungsergänzungsmittel, Phytotherapie, Bewegung, Austausch mit Freundinnen und Familie – ein neues Leben begann. Mein neues Business entstand fast wie von allein, ich fokussierte und spezialisierte mich mit voller Kraft auf Frauen und die Frauengesundheit. Und fand so einen neuen Sinn im Leben und zu meiner heutigen Mission: Ich diene der Liebe – in meiner Arbeit rund um mein Buch „Katapult ins Liebesglück“ oder meinem Podcast. Ich thematisiere darin unter anderem Themen rund um den weiblichen Zyklus und natürlich Liebe, Glück und Mental Health. Liebe, Selbstliebe – das ist so entscheidend für unser glückliches Leben. Wie komme ich zu mir selbst? Wie kann ich mit einer nachhaltigen Veränderung starten? Wie komme ich meinem Partner näher? Eine harmonische, liebevolle Beziehung sollte nicht für selbstverständlich genommen werden. Liebesglück ist auch eine Art Arbeit. Oder wie eine Pflanze, die man pflegt, gießt und mit alle dem versorgt, was sie braucht. Und: man hört mit dem Gießen ja nicht auf, sobald die Pflanze einmal blüht. Das ist ein (hoffentlich) lebenslanger Prozess. 

Frausein ist eine Superpower, die euch ein Leben lang begleitet! 

Auch ich selbst fühle mich heute stabil und voller Zuversicht. Ich konnte meine Phase des Wechsel(n)s meistern, und freue mich darüber, Frauen zu unterstützen, die mit ähnlichen Challenges konfrontiert sind. Mein Leben hat eine neue Ausrichtung bekommen, meine Arbeit ergab und ergibt Sinn. Als Therapeutin, Coach und Supervisorin bin ich nun glücklicher und erfüllter denn je. Darüber spreche ich nur allzu gerne. Warum? Weil ich enttabuisieren möchte! Weil ich selbst komplett allein dastand und weiß, wie sich das anfühlt. Weil die Frauen, die ich mit meiner Arbeit begleite, alle an diesem Punkt sind oder gerade dahin kommen – ich möchte sie begleiten. Weil der Wandel ein Teil des Frauenlebens ist, weil ich zu 100 Prozent für die Weiblichkeit und das Frausein einstehe und andere damit inspirieren möchte. Deshalb nehme ich mir auch kein Blatt vor den Mund. Meine Klarheit ist meine Liebe. Das Schöne am Wechsel, am Heranreifen und Älter werden? Ich muss nicht mehr gefallen und mich beweisen. Ich bin ich! Und weiß, was ich kann und was ich nicht kann, kann ich lernen. Mein Tipp: Kümmert euch um eure Frauengesundheit noch bevor die Beschwerden kommen. Frausein ist eine Superpower, die euch ein Leben lang begleitet! 

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