Karin Singer: "Mit 45 entschied ich mich für eine Totaloperation"

An manchen Tagen wachte ich auf und spürte es schon, bevor ich die Augen öffnete: ein Ziehen im Unterleib, schwere Beine, dunkle Gedanken, die selbst der erste Kaffee kaum besiegte. Mein Körper sprach seine eigene Sprache – eine, die ich über lange Jahre lernen musste: Schon als junge Frau prägten starke Blutungen und Krämpfe meine Tage. Damals hielt ich das für normal. Heute weiß ich: Es war der Anfang eines langen Weges. 

Wer denkt mit 37 an die Perimenopause? 

Meine Reise durch die Wechseljahre begann im Alter von 37 Jahren. Ich rutschte in die Perimenopause, ohne zu wissen, dass es dafür überhaupt einen Begriff gibt. Mein Körper hingegen reagierte ganz typisch: Gebärmutterkrämpfe, Wassereinlagerungen, Gewichtsschwankungen, ständiger Hunger, Stimmungsschwankungen. Ich erkannte mich selbst nicht mehr. Ich suchte Hilfe bei zahlreichen Gynäkolog:innen. Die Diagnose: Progesteronmangel. Die angebotene Lösung: Pillen, Hormone, ein Behandlungsplan. Jahre vergingen, nichts half. 

Ich aber wollte und konnte das nicht hinnehmen. Ich begann meinen Körper zu beobachten wie eine Forscherin. Ich dokumentierte jeden Zyklus, jede Veränderung, jede Reaktion. Ich las Fachartikel, recherchierte im Netz, fand Erfahrungsberichte, verglich, hinterfragte. 

„Frauenbeschwerden“: Die große Ratlosigkeit 

Mit Freundinnen konnte ich zum Glück offen reden, meine Sorgen teilen, meine Fragen, meine Frustration. Die Freundinnen zeigten Verständnis und Mitgefühl – und teilten auch ihre Probleme und Beschwerden, die großen und die kleinen. Lösungen hatten wir allerdings alle keine.  

Mit meinem Partner sprach ich über die Schmerzen, über die Angst, über die Sehnsucht nach Klarheit. Vor allem wollte ich Antworten, Kontrolle, mich von meinem Leiden nicht klein machen lassen. Also begann ich, mich selbst zu therapieren: Ich kaufte Supplements und diverse Präparate, achtete auf meine Ernährung – eine Histaminintoleranz hatte sich auch noch eingeschlichen –, und begann mehr Sport zu betreiben. Immerhin: Bewegung half. 

Eine paar gute Jahre und eine radikale Entscheidung 

Es gab Tage, an denen die Schmerzen so unerträglich waren, dass ich mir am liebsten meine Gebärmutter aus dem Unterleib herausgerissen hätte. Das erzählte ich bei einem Besuch meinem Internisten. Ein großartiger Arzt, der mir dann dazu riet, die Progesterondosis massiv zu erhöhen. Mit diesem Rat gelang es mir, die Unterleibsschmerzen und Beschwerden in den Griff zu bekommen. Es folgten ein paar gute Jahre. Leider zu wenige.  

Doch die Beschwerden, ausgelöst durch eine massive Östrogendominanz, kehrten wieder, Myome und Zysten im Gefolge. Mit 45 Jahren fühlte ich mich in Erschöpfung gefangen und kam zu dem Entschluss: Ich musste handeln. 

Nachdem keine Medikamente und keine naturheilkundlichen Ansätze mehr halfen, traf ich eine Entscheidung, die mein Leben veränderte: Mitte 2025 wurden Gebärmutter, Eierstöcke und Eileiter entfernt. Ein Schritt, der mir zunächst zwar Angst machte, der sich aber auch wie ein Neubeginn anfühlte. 

Ich bin meinen Hormonen nicht mehr ausgeliefert 

Heute bin ich in der Postmenopause und spüre etwas, das ich jahrelang nicht kannte: Leichtigkeit. Klarheit. Frieden. Mein Körper ist wieder mein Verbündeter. Mit einer Hormonersatztherapie mit bioidenten Hormonen, die mich stabil begleitet, fühle ich mich wieder kraftvoll und kann meine Spur ziehen. Ich spreche gerne über meinen Weg, weil wir Frauen genau das brauchen: offene Gespräche über Hormone, Körper, Sexualität, Energie, Leben. 

Wir müssen reden. Offen und ohne Scham. Jedes Gespräch schafft Verbindung und bricht das Schweigen, das so viele von uns isoliert. Und: Wir müssen unserer inneren Stimme vertrauen und selbst aktiv werden. 

Mein Weg hat mir gezeigt, dass viele Ärzt:innen die individuelle Komplexität der Menopause nicht einordnen können. Frauengesundheit, so mein Eindruck, wird nach einem starren Schema behandelt. Weichen die Symptome ab, muss die Frau selbst sehen, wo sie bleibt. Meine Erfahrung: Sich Wissen anzueignen ist Selbstermächtigung. 

Die Menopause ist kein Ende sondern ein Neuanfang 

Ich erlebte meine abrupte Menopause als Übergang in eine neue Form von Stärke, Weiblichkeit und Klarheit. Nach zwanzig Jahren Schmerzen und Suche war die Operation ein Befreiungsschlag: Mit Mitte 40 fühle ich mich gesünder, weiblicher und kraftvoller denn je – nicht trotz der Postmenopause, sondern wegen ihr.  

Mein Beruf als Unternehmensberaterin und systemische Coachin macht mir wieder Freude. Und ich habe MYLANE entwickelt, ein Angebot für Frauen und Unternehmerinnen, das Persönlichkeitsentwicklung, Businessconsulting, Financial Planning und Wellbeing verbindet. 

Ich wünsche jeder Frau, dass sie diesen Punkt erreicht: Dass sie spürt, wie stark sie ist, wenn sie sich ernst nimmt, auf ihren Körper hört und mutig Entscheidungen trifft. Am Ende stehe ich als Frau, die ihren Körper kennt, ihr Leben bewusst gestaltet und dabei vollkommen lebendig ist. 

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