Transformation mit Potential: Kommt zum "Wechseljahre Wohlfühlseminar"!

Eines vorab: Es gibt keine richtige oder falsche Art die Wechseljahre zu erleben. Jede Reise, jeder Wechsel in eine neue Lebensphase ist anders und wertvoll – wenn auch oft von „Wachstumsschmerzen“ begleitet. Das kann auch Coachin Hildegard Aman-Habacht bestätigen, die das Wechseljahre Wohlfühlseminar  mit anderen versierten Expert:innen gestalten wird. Ihr Ratgeber „Die Wechseljahre – Geschenk / Luxus / Herausforderung“ erschien bereits 2021, der Titel bestimmt immer noch ihre ganze Passion: „Wir wollen Frauen dabei helfen, dieses Geschenk anzunehmen, Veränderung zuzulassen, die gewonnene Erfahrung anzunehmen und umzusetzen“, verrät sie: „Die Wechseljahre markieren den Übergang der jungen, fruchtbaren Frau in die Phase der „Weisen Frau“. Naturvölker zelebrieren die erste Regelblutung und auch die letzte. Denn sie markiert den Moment, wo die Frau alle Kraft, die sie zuvor der Welt gegeben hat, wieder bei sich behält. Sie zieht die Energie zurück, um sie für sich zu nützen, vollkommen frei. In unserer Gesellschaft aber werden die Wechseljahre noch auf Hormonschwankungen, Schweißausbrüchen & Co reduziert. Das nährt Ängste, das blockiert, so kommen wir nicht weiter – deshalb beschreiten wir nun gemeinsam neue Wege.“ 

Wechseljahre sind Erntejahre – greifen wir zu! 

Ihre Strategie und auch die Essenz des Wechseljahre Wohlfühlseminars: „Es braucht ein neues Mindset! Wie wäre es, wenn wir die Wechseljahre als einen machtvollen Übergang in etwas Neues sehen?“  Diese Transformation wird in der neurotunes AKADEMIE ab 27. April in vier Modulen zelebriert, die nicht nur durch gegenseitiges Empowerment bestechen, sondern auch durch praxisnahes Wissen zu u.a.: 

• Schlafproblemen 
• Hitzewallungen 
• Emotionale Schwankungen 
• Gewichtszunahme 
• Libidoverlust
  

Denn eines darf man im Zuge der Wechseljahre nicht vergessen: alles ist miteinander verbunden. Ein gutes Bespiel: „Die richtige Ernährung lindert unteranderem auch Hitzewallungen, die falsche aber verschlimmert sie, das führt zu schlechtem Schlaf und der wiederrum befeuert den Heißhunger auf Ungesundes. Deshalb widmet sich das Seminar intensiv diesem wesentlichen Bestandteil des Lebens: Unser Schlaf hat einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden, die Regeneration, das Körpergewicht und die innere Balance,“ so neurotunes-Expertin und Mental- & Entspannungstrainerin Nicole Haider: „Durchbrechen wir gemeinsam den Teufelskreis und kommen wir in die Kraft. Das gilt auch für jüngere Teilnehmerinnen – sie sollen gut vorbereitet durch diese wichtige Phase reisen.“ Wechsel-Beraterin Hildegard Aman-Habacht ergänzt: „Weisheit braucht immer Ruhe und Achtsamkeit. Stress macht alle Wechseljahres-Symptome nur noch schlimmer. Die Fürsorglichkeit wird bedingt durch den Östrogenverlust immer weniger – das, was bleibt, brauchen wir für uns selbst und sollten es nicht verschleudern.“ 

Was bewirkt Wechseljahre-Seminar in deinem Leben? 

Das Wohlfühl-Seminar ist geprägt von praktischen und aktiven Übungen und Methoden, die du einfach in den Alltag integrieren kannst. In gesamt 4 Modulen erhältst du ein umfangreiches und fundiertes Wissen, dass du sofort ausprobieren und umsetzen kannst. Du erhältst du Tools, um die Symptome deiner Wechseljahre zu lindern und zu transformieren, um verborgene Potentiale in dir zu entdecken und im Alltag zu integrieren. Erkenne, was in deinem Körper vorgeht und wie sich diese Vorgänge auf deine Psyche, Emotionen und dein alltägliches Leben auswirken. Lerne, wie du durch kleine Veränderungen in deiner Ernährung, Bewegung und regelmäßigen Entspannungseinheiten Großes bewirken kannst. Nutze deine alles verändernden Wechseljahre als Chance und Schwung zur Transformation in eine neue Lebensphase, voller Energie, Freude, Motivation und Inspiration. Das Ergebnis, neben Austausch und gegenseitiger Unterstützung: 

• Körperliche Gesundheit 
• psychisches Wohlbefinden 
• Neuorientierung und Sinn im Leben 
• Ausstrahlung und Charisma 
• ein erfülltes Liebesleben
  

Auf einen Blick: Alle Module, alle Facts 

„Wohlfühlseminar: Die Wechseljahre - Nutze die Chance zur Transformation“ 

4 Module, jeweils Samstag und Sonntag 10 – 18 Uhr, auch einzeln buchbar! 

• Modul 1: 27.-28. April 2024  

Die Wechseljahre - Was geschieht mit mir? Und zwar auf körperlicher und hormoneller Ebene: Welche Auswirkungen und Beschwerden können die Wechseljahre begleiten und wie wichtig ist gerade jetzt regelmäßige Entspannung. Es wird auch gemeinsam gekocht und aufgezeigt durch welche kleinen Veränderungen in der Ernährung du Großes bewirken kannst. Atem und Bewegungsübungen runden das Modul ab. 

• Modul 2: 18.- 19. Mai 2024  

Die Wechseljahre - Entspannung, Schlaf und Regeneration: Was kannst du tun, um wieder einen ausgeglichenen und regenerierenden Schlaf zu genießen? Er ist ein wesentlicher Faktor für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, unsere Laune und die Grundlage für eine positive Lebensgestaltung. Finde heraus welcher Schlaftyp du bist, und wie du dein Schlafverhalten verbessern kannst. Entspannungsübungen, Meditation, Bewegung und Ernährung-Tipps sind wesentlicher Bestandteil dieses Moduls. 

• Modul 3: 8.- 9.Juni 2024  

Die Wechseljahre – Bewegung, der Weg zum Wohlbefinden: Welcher Bewegungstyp bist du, welche einfachen Übungen können dich bei deinen Wechselsymptomen unterstützen? Lerne wie du durch Beckenbodenübungen aus Frust wieder Lust gestaltest. Erhalte in diesem Modul Einblicke in Yoga Nidra, Hormonyoga, Mantra singen und Meditation und finde heraus, was am besten zu dir passt. 

• Modul 4: 29.-30. Juni 2024
  

Die Wechseljahre –Transformation und Neuausrichtung: In diesem Modul geht es vor allem um die innere Haltung, deine Sicht auf das Leben und das bewusste Wahrnehmen. Finde heraus, welche Glaubenssätze dich vielleicht noch zurückhalten, löse deine Blockaden und gestalte durch konstruktive Gedanken dein Leben frei und mit Freude. Entdecke neue Motivation in dir und welche für Geschenke das Leben für dich noch bereithält. Dieses Modul schließt mit einem Wunschritual ab: Was wünschst du dir von deiner Zukunft? 

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