Dein Portal für eine neue Lebensphase
Fit mit 40
3400 Klosterneuburg
https://www.fitmit40.at/
Um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen gilt es zuallererst deinen Körper kennenzulernen und zu erkennen, wann du satt bist. Die "Hunger-Skala" hilft dir dabei.
Unser Gemüt freut sich über die blühende Natur und die wärmenden Sonnenstrahlen, das Wetter ist aber meist noch instabil. So startest du schonend das Training im Freien.
Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren bedingt auch, dass der Körper Muskeln schneller abbaut. Es ist daher besonders wichtig, frühzeitig gegenzusteuern.
Hormon-Ersatz oder Hormon-Yoga? Durchschlafen oder durchschwitzen? Abtauchen oder neu durchstarten?
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