Jolanda Markowska, MA

„Die Wechseljahre verändern nicht nur den Körper, sondern oft das ganze Leben."

Wie wir diesen Wandel gestalten, entscheidet darüber, ob wir ihn als Krise oder Chance erleben.

Veränderungen gehören zum Leben – doch nicht immer fallen sie uns leicht. Als Psychotherapeutin, Coach und Beraterin begleite ich Menschen in Phasen des Wandels, der Neuorientierung und des persönlichen Wachstums.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf den psychologischen Aspekten der Wechseljahre. Denn hormonelle Veränderungen betreffen nicht nur den Körper. Sie können auch unser Selbstbild, unsere Beziehungen, unsere berufliche Situation und unsere Sicht auf das Leben verändern. Viele Frauen erleben diese Zeit als Wendepunkt – eine Phase, in der bisherige Rollen hinterfragt und neue Prioritäten gesetzt werden.

In meiner Praxis unterstütze ich Frauen dabei, persönliche Ressourcen zu stärken, belastende Muster zu erkennen und Veränderungen bewusst zu gestalten.  Mein Anliegen ist es, Frauen dabei zu unterstützen, Zeiten des Umbruchs nicht als Krise, sondern als Möglichkeit für Entwicklung, Klarheit und neue Perspektiven zu erleben.

Meine Schwerpunkte

• Wechseljahre und mentale Gesundheit
• Psychologische Begleitung in Umbruchphasen
• Selbstwert und Identitätsentwicklung
• Stress, Erschöpfung und Burnout-Prävention
• Berufliche Neuorientierung und Karrierefragen
• Beziehungskonflikte und Partnerschaft
• Trennung, Scheidung und Neuanfang
• Empty-Nest-Syndrom
• Lebenskrisen und persönliche Wendepunkte
• Ängste und Unsicherheiten
• Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfürsorge
• Kommunikation und Konfliktlösung
• Coaching für Frauen in der Lebensmitte
• Sinnfindung und Lebensbalance
• Ressourcenarbeit und Resilienz