Mag. Beatrice Drach-Schauer, MPH

Bewegung in den Wechseljahren

Sport darf Spaß machen, hält uns geistig und körperlich fit und ist perfekt, um Zeit für uns zu haben. "Me-time", die dem Körper und dem Geist gut tut und vielen möglichen unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre entgegenwirken kann.

Effektives Training für alle

Wie immer gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift. Richtig dosiert, ist Sport ein wirklich effektives, rezeptfreies "Medikament", um uns auch jetzt in unserem Körper wohl zu fühlen. Doch die Palette ist breit: Manche empfehlen Ausdauertraining, andere schwören auf gezielten Muskelaufbau  Ich helfe dir sowohl auf die Sprünge, als auch, einen Weg durch den Dschungel der Möglichkeiten zu finden. Ganz individuell für das jeweilige Prolem biete ich sportwissenschaftliche Beratung, (Lauf)training von Kopf bis Fuß, Mentaltraining und ein genau für dich passendes Programm!