Besser schlafen: Warum du im Bett egoistisch sein solltest

Wie wichtig ausreichender und erholsamer Schlaf für unsere Gesundheit und vor allem unsere Psyche ist, wissen wir alle. In den Wechseljahren haben viele Frauen leider genau damit ein Problem. Sie leiden unter Hitzewallungen, finden die richtige Schlafposition nicht, werden von Rückenproblemen gequält. Die passende Matratze kann unser Leben leichter und unseren Schlaf besser machen, da sind sich auch Orthopäden und Rückenspezialisten einig.

Gut beraten schläft es sich besser

%CONTENT-AD%

Eine neue Matratze kauft man nicht im Vorbeigehen, und auch Online-Bestellungen sind die Ausnahme. Wie bei anderen Anschaffungen erfolgt die erste Recherche meist im Internet. Zuerst einen Überblick der verschiedenen Produkte und Anbieter verschaffen, Preise vergleichen, Bewertungen durchlesen. Bei der Vorab-Recherche hat man orthopädische bzw. Gesundheits-Matratzen nicht immer am Radar. Aber auch wer keine Rückenbeschwerden hat und schmerzfrei schläft, sollte Wert auf Prävention legen. Entlastung und Regeneration der Wirbelsäule sind immens wichtig, denn früher oder später trifft die Volkskrankheit Rückenschmerzen uns leider alle.

Die Kaufmotivation kommt vielfach auch durch Empfehlungen. Wenn die beste Freundin aus dem Schwärmen über die neue Matratze nicht mehr rauskommt oder die Nachbarin erzählt, wie gut sie neuerdings schläft, bekommt man selbst Lust auf Veränderung im Bett. „Ich will genau die, die sie hat“ kann man im Fachgeschäft frei nach Harry & Sally schon mal hören.

Und da sind wir schon beim nächsten Schritt: die Fachberatung vor Ort. Die meisten Fachgeschäfte empfehlen eine Terminvereinbarung, damit man nicht warten muss oder es im Schauraum zu eng wird. Je nachdem, wie entscheidungsfreudig man ist und wieviel man schon an Vorinformationen mitbringt, sollte man durchschnittlich 30 Minuten für die Beratung einplanen.

Nicht jede Matratze soll gewendet werden

%MEDIUM-RECTANGLES%

Früher wurden Matratzen regelmäßig gewendet und zum Lüften aufgestellt. Bei Materialien, die sich verdichten, wie Rosshaar oder Kokos macht das auch Sinn. Viele setzen auf Matratzen mit zwei verschiedenen Oberflächen, z.B. ein kühlender Stoff für den Sommer und einen wärmenden für den Winter, da muss auch je nach Jahreszeit gedreht werden.

Orthopädische Matratzen mit hochwertigem Material hingegen bleiben in Position. Bei DreamCare® gibt es sogar 16 Jahre Garantie, dass man nicht durchliegt. Hier darf nicht gewendet werden, weil sonst die Tempurschicht auf der Oberseite ihre Wirkung verfehlt. Ein Aufkleber auf der Matratze sorgt sicherheitshalber dafür, dass man wirklich richtig liegt. Durch die Hi-Tech-Bezüge ist auch keine extra Durchlüftung mehr nötig. Vorbei also die Zeiten, als wir unsere Matratzen drehen und wenden mussten – auch unser Rücken dankt es uns, wenn wir uns die umständlichen Wendemanöver ersparen.

Matratzen zum Kuscheln – ein Kompromiss?

%EVENT%

Wir kennen das vor allem von Hotelbetten: da möchten wir uns an den:die Partner:in kuscheln und dann ist da ein lästiger Steg in der Mitte, der Zweisamkeit richtig unbequem macht. Oder du teilst das Bett noch mit Kindern, die sich dazwischen kuscheln möchten. Viele entscheiden sich deshalb für eine Doppelmatratze. Die verlangt aber von allen Beteiligten einen Kompromiss, was Härtegrad und Ausführung betrifft.

Die Schlafprofis und Orthopäden sehen das anders: jede:r soll sich unbedingt seine individuell passende Matratze aussuchen. Was sich für eine Person gut anfühlt, muss nicht für die andere Person gelten. Das bedeutet in vielen Fällen, dass zwei Einzelmatratzen angeschafft werden. Das Gute daran: bei DreamCare® gibt es keine Randzonenverstärkung und somit keinen unangenehmen Wulst in der Bettmitte. Wenn beide das gleiche gut finden, spricht natürlich nichts gegen eine Doppelmatratze. Bei Gesundheitsmatratzen schwingt auch nichts mit, wenn sich der oder die PartnerIn umdreht. Übrigens: in den meisten Fällen sind die Kosten für zwei einzelne oder eine gemeinsame Matratze annähernd gleich.

Garantiert gut schlafen?

%QUESTION%

Weil ein paar Minuten im Schauraum in der Regel nicht ausreichen, gibt es bei DreamCare® eine 30-tägige Probe-Schlaf-Zeit. Die kostenlose Lieferung und Mitnahme der alten Matratze ist im Preis enthalten. Ein Umtausch auf ein anderes Modell nach der Probezeit ist möglich oder du erhältst den Kaufpreis zurück.